Wer abnehmen will, Sport machen will oder einfach nur gesund leben will, braucht dafür natürlich auch gesundes Essen. Aber niemand hat jeden Tag Zeit, lange in der Küche zu stehen und zu kochen. Daher ist eine gute Vorbereitung das A und O. Wir stellen euch daher unser High Protein Meal Prep im Bento Box Style vor. Wir kochen für eine ganze Woche proteinreiche Gerichte vor. Der Clou: es sind einfache, schnelle Gerichte und alles zusammen für unter 20€ also auch noch total günstig. Wie geht das? Eine günstige, gesunde und vegane Küche macht es möglich.
Die Einkaufsliste, die ihr für das Meal Prepping nutzen könnt, findet ihr hier:
https://yammibean.com/wp-content/uploads/2019/10/High-Protein-Einkaufsliste.pdf
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REZEPTE im Video mit TIMESTAMPS:
00:00:00 Intro und Einkaufsliste
00:01:02 Low Carb Leinsamen Cracker
00:01:56 Cremige dicke Bohnen
00:04:31 Broccoli Champion Pasta
00:05:45 Tomatisierte weiße Bohnen
00:07:15 Hummus (gepimpt) mit geröstetem Knoblauch und Zwiebeln
REZEPTE ZUM NACHLESEN:
➡️ BLOG: https://yammibean.com/blog/2019/10/24/high-protein-meal-prepping-essen-fuer-die-ganze-woche-vorbereiten/
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